SUPERANDO A TIMIDEZ EXTREMA: UM GUIA COMPLETO COM TCC CONQUISTANDO A CONFIANçA: TCC PARA ELIMINAR A TIMIDEZ

A timidez extrema pode ser uma barreira significativa na vida, impedindo você de alcançar seus objetivos e viver plenamente. Mas saiba que você não está sozinho! Diversas pessoas enfrentam desafios semelhantes, e existem estratégias eficazes para superar a timidez. A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é uma ferramenta poderosa que pode a